一般來講,蜂蜜適合大多數人食用,而哪些人特別適合食用蜂蜜呢?

• 成長中的孩子:蜂蜜除了提供能量外,還有助於鈣和鎂的吸收。可在蜂蜜中加入1 匙蜂王漿調配食用。

【注意】 1 歲以下的兒童不宜食用蜂蜜,因為會有肉毒桿菌中毒的風險。

• 青少年:蜂蜜可以幫助青少年放鬆,在考試前睡得更好。

• 運動員:蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物,它可以提高運動成績,並幫助運動員在訓練後快速恢復。蜂蜜也是一種特殊的食品,在增加能量供給的同時,也會刺激心臟。美國的一項研究顯示,蜂蜜和專為運動員設計、能夠提供豐富葡萄糖的食物一樣有效。

• 老年人、易疲勞人群:蜂蜜是一種非常好的保健品,可以補充營養、消除疲勞、刺激免疫系統、增強食慾。

f_512350_1  

創作者介紹
創作者 心心 的頭像
心心

鳳梨酥.糖果.奶酥-愛心小舖

心心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()